Mes Services en Nutrition
La Nutrition Santé
Créons un équilibre alimentaire qui te ressemble
Grâce à une prise en charge sur-mesure et personnalisée, tu pourras enfin atteindre tes objectifs et découvrir la façon de t’alimenter qui te correspond vraiment.
Pour ce faire, je te propose :
- Un coaching individuel pour t’accompagner vers une meilleure santé et un bien-être optimal
- Des conseils pratiques pour apprendre à cuisiner des repas sains et délicieux chez toi
- Des ressources éducatives et des recettes santé pour t’inspirer au quotidien
- Des programmes personnalisés pour répondre à tes besoins spécifiques
- Des solutions pour éviter les troubles digestifs, les allergies et les sensibilités alimentaires
- Un soutien continu pour t’aider à maintenir tes nouveaux comportements alimentaires sur le long terme
Je crois fermement que la clé d’une santé optimale réside dans l’implémentation de bonnes habitudes et d’une alimentation équilibrée, variée et adaptée à tes besoins uniques. Contacte-moi dès aujourd’hui pour commencer ton voyage vers une vie plus saine et plus épanouissante !
La Nutrition Sportive
La clé d’une performance sportive optimale
Grâce à une prise en charge axée sur ton sport et tes obejctifs sportifs, tu découvriras des conseils spécifiques pour maximuser tes performances athlétiques tout en préservant ta santé.
Pour ce faire, je te propose :
- Un coaching individuel pour t’accompagner vers de meilleures performances sportives.
- Des conseils pratiques pour t’alimenter au mieux avant, pendant et après tes entraînements.
- Des ressources éducatives et des recettes variées pour t’inspirer au quotidien
- Des programmes personnalisés pour répondre à tes besoins spécifiques en fonction de ta charge d’entraînement
- Des solutions pour ne pas éliminer complètement des groupes alimentaires ou des aliments plaisirs
- Un soutien continu pour t’aider à maintenir tes nouveaux comportements alimentaires sur le long terme
La clé d’une performance sportive optimale réside dans une stratégie alimentaire adaptée à ton sport et ton mode de vie. Contacte-moi dès aujourd’hui pour devenir une meilleure version de toi-même !
Mes offres de Coaching Nutritionnel
Bilan
one-shot- Analyse du journal alimentaire et du questionnaire de pré-consultation
- Analyse des dépenses énergétqiues, de l’apport calorique et des macronutriments
- Analyse des micronutriments
- Remise d’un plan d’action initial
- Remise d’un livret de recettes adaptées
- Suivi hebdomadaires des nouvelles recommandations alimentaires
- Questions et échanges par whatsapp, email, téléphone ou visio
- Réévalutaion et adaptation du plan alimentaire en fonction des progrès
- Programme alimentaire spécifique autour des entraînements
- Stratégie nutritionnelle pour les compétitions
- Optimisation de la récupération
- Prévention de la fatigue et des blessures
Suivi Santé
minimum 3 mois- Analyse du journal alimentaire et du questionnaire de pré-consultation
- Analyse des dépenses énergétqiues, de l’apport calorique et des macronutriments
- Analyse des micronutriments
- Remise d’un plan d’action initial
- Remise d’un livret de recettes adaptées
- Suivi hebdomadaires des nouvelles recommandations alimentaires
- Questions et échanges par whatsapp, email, téléphone ou visio
- Réévalutaion et adaptation du plan alimentaire en fonction des progrès
- Programme alimentaire spécifique autour des entraînements
- Stratégie nutritionnelle pour les compétitions
- Optimisation de la récupération
- Prévention de la fatigue et des blessures
Suivi Sportif
minimum 3 mois- Analyse du journal alimentaire et du questionnaire de pré-consultation
- Analyse des dépenses énergétqiues, de l’apport calorique et des macronutriments
- Analyse des micronutriments
- Remise d’un plan d’action initial
- Remise d’un livret de recettes adaptées
- Suivi hebdomadaires des nouvelles recommandations alimentaires
- Questions et échanges par whatsapp, email, téléphone ou visio
- Réévalutaion et adaptation du plan alimentaire en fonction des progrès
- Programme alimentaire spécifique autour des entraînements
- Stratégie nutritionnelle pour les compétitions
- Optimisation de la récupération
- Prévention de la fatigue et des blessures
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