Une alimentation équilibrée – la clé d’une bonne santé

SANTÉ

Composition corporelle

Perte de masse grasse, prise de masse musculaire, tonification, affinement de la silhouette

Rééquilibrage alimentaire

Ajustement de l’apport calorique et des macronutriments (protéines, lipides, glucides)

Bien-être général

Boost énergétique, sommeil réparateur, meilleur image de soi, réduction des troubles digestifs, plus de confiance en soi

Diversité alimentaire

Richesse nutritive afin d’assurer un apport suffisant de nutriments essentiels

Plats fait-maison

Recettes simples et savoureuses en accord avec tes besoins,

Troubles digestifs

Choix alimentaires adaptés pour une digestion saine

La Nutrition Santé

Créons un équilibre alimentaire qui te ressemble

Grâce à une prise en charge sur-mesure et personnalisée, tu pourras enfin atteindre tes objectifs et découvrir la façon de t’alimenter qui te correspond vraiment.

Pour ce faire, je te propose :

  • Un coaching individuel pour t’accompagner vers une meilleure santé et un bien-être optimal
  • Des conseils pratiques pour apprendre à cuisiner des repas sains et délicieux chez toi
  • Des ressources éducatives et des recettes santé pour t’inspirer au quotidien
  • Des programmes personnalisés pour répondre à tes besoins spécifiques
  • Des solutions pour éviter les troubles digestifs, les allergies et les sensibilités alimentaires
  • Un soutien continu pour t’aider à maintenir tes nouveaux comportements alimentaires sur le long terme

Je crois fermement que la clé d’une santé optimale réside dans l’implémentation de bonnes habitudes et d’une alimentation équilibrée, variée et adaptée à tes besoins uniques. Contacte-moi dès aujourd’hui pour commencer ton voyage vers une vie plus saine et plus épanouissante !

Déroulement du Suivi

Nutrition Santé

1. Bilan initial

Évaluation nutritionnelle détaillée sur la base d’un journal alimentaire et d’un questionnaire de pré-consultation.

Appel téléphonique ou visio pour connaître ton mode de vie et définir les bases du suivi alimentaire.

2. Fixation d'objectifs

Détermination claire et précise de tes objectifs nutritionnels à court et long terme.

3. Plans d'action

Élaboration d’un programme nutritionnel sur-mesure avec des recommandations claires et des conseils pratiques.

Remise d’un premier livret de recettes et de documents pertinents pour l’atteinte de tes objectifs.

4. Suivi

Réévaluation du plan nutritionnel au fur et à mesures des progrès. Le programme nutritionnel évolue en fonction des nouvelles habitudes alimentaires acquises.

Suivi en ligne, échanges fréquents, feedbacks personnalisés, envoi de recettes variées. Appel téléphonique et visio à définir en fonction de tes besoins.

5. Évènement spécial

Envie de te sentir beau/belle à l’approche d’un grand évènement (mariage, anniversaire, fête de famille, …) ? Nous élaborons ensemble une stratégie en amont pour se sentir au top le jour J.

Flexibilité
Whatsapp, e-mail, visio, je m’adapte à tes besoins

Personnalisation

Chaque personne est unique, chaque plan est individuel

Confiance

Relation de confiance entre client et coach
Professionnalisme
Diplômée d’un master en nutrition sportive, je me base sur mes connaissances scientifiques théoriques et pratiques

Éthique

Pas de vente de compléments alimentaires ou d’autre produits

Mes offres de Coaching Nutritionnel

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